1.推拿鼻梁
先把双手搓热,尽量让双手热一些,之后再用双手的指肚加紧鼻梁的两侧,并且顺着鼻梁向上推,一直推到发迹边沿的神庭穴为止,紧跟着再向下推到鼻翼旁,推得速度要快一些,上下来回设定为一次,建议推100次左右,最好能够让鼻腔出现发热的感觉。
2.按压“三穴”
(1)迎香穴。这个穴位位于鼻翼的两侧,可以用双手的指肚按压该穴位,使用的力度要适中,按压1分钟左右,直到鼻子出现酸痛感为止。
(2)揉搓鼻准。鼻准也就是我们经常说的鼻子尖。用双手中指的指肚加紧鼻子的鼻尖,之后用力揉搓,大约一分钟即可,直到鼻腔内出现火热感为止。
(3)热掌拂面。在按摩完以上两个穴位之后,把手掌搓热,按在面部,之后再用双手同时用力,从上到下反复的搓揉。我建议大家搓揉的次数越多越好,要让鼻子和脸部都感觉到温热。
假如是过敏性鼻炎,那么按摩的方法就不一样了。因为过敏性鼻炎的主要症状是鼻塞、鼻痒、流鼻涕(水样)、打喷嚏、嗅觉下降等,特别是在早晨和换季的时候,症状会明显加重,此时我们只需要按摩以下几个穴位,就能够有效地治疗过敏性鼻炎。