·温馨提示·
孕妇的洗澡水温应当保持在40℃左右，即与人体温度基本持平。
孕期活动量并非越少越好
有的女性怀孕后就不运动了，认为这样有利于妊娠。这其实是一个错误的认识，孕妇保持一定的运动量，对孕妇本身和胎儿都有好处。
首先，适当的运动能够增强孕妇的心肺功能，不但可以降低孕妇因摄入营养过多而引发心血管疾病的风险，还能够保证给胎儿提供充足的氧气，有利于胎儿发育。其次，运动可以增强孕妇全身肌肉的力量，这对分娩有利，尤其是腰腹部的肌肉变得有力，对顺利分娩很有帮助。再次，运动对孕妇增强体质也有好处，能够提高抵御各种疾病的能力，可以保护母亲和胎儿的健康。
如果孕期根本不运动，十月怀胎，很可能导致孕妇出现肥胖、体虚等不健康的身体状况，造成产后恢复慢，并容易罹患各种产后病，留下后遗症。而且，孕妇缺乏锻炼，体内营养过剩，对胎儿也没有好处，可能导致巨大儿。
·温馨提示·
孕妇应当保证适当的运动，并要经常到户外呼吸新鲜空气，不宜整天闷在家里。
孕妇操、散步、瑜伽等都是孕妇锻炼的好方式，但应注意以不感到疲劳为宜，不要活动过于剧烈。
孕妇可以游泳
一般认为，孕妇是不适宜游泳的，这主要是考虑到受到细菌感染的可能性和运动量过大，会对孕妇和胎儿造成不良的影响。其实，这是一种过分的担心，只要保证游泳池水或河湖的干净，注意游泳方式和时间，孕妇适当地游泳，对自身和胎儿都是有利的。