日本私人电影网不卡剧情介绍:生命在于运动，无论做何种工作都应该多活动，不宜长期维持同一个姿势，而跷二郎腿更是有害无益，建议改掉这个习惯，保持正确的坐姿。腿足保健动作腿足部有很多关联身体多个部位的重要穴位，其保健工作非常重要。下面介绍几个简便易行的腿部保健动作。甩腿：一手扶墙，向前甩动小腿，脚尖用力上翘，之后向后甩动，脚尖用力向后伸展，脚面要绷直，腿也要伸直，双腿轮番进行甩动，每次每条腿甩动100下左右。经常甩腿能够防治半身不遂、下肢萎缩、小腿抽筋等。捋腿：用双手紧紧握住一侧大腿，由大腿的腿根开始向下进行按摩，直到按...